Vår livsstil og mikrobiomet


En av de viktigste fremskrittene i vår kunnskap om menneskers helse er oppdagelsen og forståelsen av mikrobiomet. Mikrobiomet er et samfunn av sunne bakterier, virus, arkea og eukaryotiske mikrober som lever på huden vår og i kroppen vår. Gitt sin rolle i vårt immun- og nervesystem, huden vår og alle andre store kroppssystemer, bør du forvente at studier om dette fortsetter de kommende årene. Vår livsstil er en stor bidragsyter til helsen og til mikrobiometrien vår. Og alt vi gjør - fra maten vi spiser til hvor mye søvn vi får - påvirker mikrobiomens helse nesten umiddelbart. Dessverre er mange av våre dietter suboptimale, og vi blir utsatt for en økende mengde stress i vårt daglige liv. Kilde: Sam Berne, O.D. 


4 visninger