Din helse - enkle tiltak


Spis et kosthold rikt på Omega-3 og lavt på karbohydrater. Spis fet fisk, bær, noe frukt, salater, grønnsaker, nøtter og gjerne økologisk mat, når det er mulig. Reduser overflødig Omega-6 rike planteoljer og bearbeidet ferdigmat som inneholder dette.

Ta omega-3 rike produkter.

Trening er en avgjørende faktor for god helse.

Ønsker du råd om, det jeg mener, er den beste oljen som kan hjelpe deg å få balanse i forholdet Omega 6 og Omega 3, tar du kontakt med meg. Vanlig i Norge er 15:1, men jeg anbefaler deg å ha 3:1 (forskere mener også det), det vil si 3 deler Omega 6 og 1 del Omega 3.

Jeg tilbyr deg gratis blodtest som blir sendt inn til et labotorium.

Tore Geir Nilsen +47 99406830 terapeutpartner@gmail.com


0 visninger