Vetenskapen bakom LCHF och keto

Selv om dette kostholdet fremdeles er noe kontroversielt, er det nå bevis av høy kvalitet som støtter en rutinemessig bruk for vekttap og metabolsk sykdom (f.eks. Type 2-diabetes, høyt blodtrykk) og visse andre forhold.


Det er også mye som tyder på at frykten for naturlig mettet fett er en feil, og at dietter med lite fett ikke ser ut til å ha noen spesielle helsemessige eller vektfordeler sammenlignet med dietter med lite karbohydrater.



Randomiserte kontrollerte studier som viser betydelig større vekttap for lavkarbodietter sammenlignet med andre dietter


Det er minst 31 moderne vitenskapelige studier av høyeste kvalitet (RCT, randomiserte kontrollerte studier) som viser betydelig bedre vekttap med et lav-karbohydratdiett, ifølge den siste gjennomgangen, utført av Public Health Collaboration UK . Antall studier som viser det motsatte? Null.


Kilde Dietdoctor.se


Ønsker du råd om lavkarbo, ta kontakt www.bicomterapi.com sms 99406830

2 visninger